Helló! Ma volt a hosszú távú napom. Világos és korán elindultam 15 mérföldre. Biztos, hogy még mindig alszom itt …
Ben, valamint én is megpróbálok maradni egy költségvetési tervvel, így nem tudok egy ideig bármilyen típusú futóművet vásárolni. Dőzsölés. Nos, addig, amíg nem tartom szem előtt, hogy hoarder vagyok, és felfedeztem egy új futó inget, amelyet hónappal ezelőtt vettem!
Legújabb videóim
Maratoni edzés 3. napja
Maratoni edzés 3. napja
További videók
0 másodperc 51 másodperc
Következö
Futási tipp maradjon egészséges a Covid19 kitörés során
02:25
Élő
00:00
08:21
00:51
A futásom igazán jó volt! Körülbelül ACF Fiorentina Mez 5 mérfölddel telt, hogy bemegyek egy horonyba, de amikor megtettem, csak folytattam, nem kezdtem el olyan gyorsan (többnyire azért, mert még mindig aludtam, és nem tudtam), valamint ez segített. Tartson meg egy nagy sebességet, ahelyett, hogy kiégne.
15 mérföld – 2:12:05 Tipikus ütem: 8:48
Mile 1: 8:43
Mile 2: 8:44
Mile 3: 8:41
Mile 4: 8:51
Mile 5: 8:47
Mile 6: 8:42
Mile 7: 8:51
Mile 8: 8:56
Mile 9: 8:53
Mile 10: 8:54
11. mérföld: 8:41
12. mérföld: 8:55
13. mérföld: 8:52
Mile 14: 8:48
Mile 15: 8:46
A futás legfontosabb elemei:
1. Nem esik Tunéziai labdarúgó-válogatott Mez le
2. Az az igazság, hogy minden gondolatom „ezt mondta…” megfelelő. Példák:
– Ugh. Ezt nehéz lenyelni. ” (A rágóknak ajánlva, amelyeket hoztam).
“Olyan meleg vagyok és izzadt vagyok, azonban legalább nincs kopás!”
“Csak ezt követően le akarok szundítani.”
Hé, egyedül futok, így ez az egyetlen szórakozás!
3. A végső kiemelés az volt, hogy nagyszerűnek éreztem magam, igazán szükségem volt egy nagyszerű futásra egy hetes So-So után!
Emlékszel pontosan, hogy a Malibu félmaraton miként nyújtott ki a törülközőket ingek helyett? Nos, ez az én ingem, hogy megvédjem az autóimat és a teherautóimat az izzadt futás után!
Miért néz ki úgy, hogy balra bámulnék?
Házba jöttem, hogy frissen készített palacsinta jóvoltából Ben jóvoltából! Eredetileg egy turmixot vágytam, de ezt nem tudtam elutasítani. Ab hozzáadva a kép után. (Tegyük fel, hogy adom hozzá dióvajat bármihez, amit eszek. Még saláta is.)
Ráadásul néhány gabonafélék és dinnye, mivel valami hidegre vágytam.
A mai tervek között szerepel a fagyasztott joghurt és… kinek érdekli, mi mást, mivel ez a Fro-Yo !!!
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezekkel:
Nem tudsz futni anélkül
Nem tudsz futni anélkül
Nem tudok futni e 11 futófelszerelés nélkül. Csomagoljon a 23. napi mérföldes nehézségi napon.
Kérdések és válaszok az intuitív étkezésről és bingingről, tippek a nyári futtatáshoz, valamint még sok más!
Kérdések és válaszok az intuitív étkezésről és bingingről, tippek a nyári futtatáshoz, valamint még sok más!
Az ételek fizikai fitnesz intuitív étkezési problémáinak és a válaszok futtatása. Tippek a nyári futtatáshoz, mit kell tenni, ha depressziós vagy
verem a mérföldeken futó nehézségi napon – Medal Hétfő
verem a mérföldeken futó nehézségi napon – Medal Hétfő
A legfontosabb futó tippek az Instagram #Medalmsonday -hez Mi az érem hétfő? Pontosan hogyan lehet kitalálni egy érem hétfői képet egy félmaraton után
fő maratoni verseny regisztrációs határideje
fő maratoni verseny regisztrációs határideje
Az USA legnagyobb maratonjainak felsorolása, valamint minden versenyre regisztrált dátumok. A NYC Mara futtatásának határideje és igényei
Cél futó rövidnadrág – Evaluaés ajánlások
Cél futó rövidnadrág – Értékelés és ajánlások
A 10.5 ″ -es hatalmi középső szakasz értékelése a Target -től. Ezek a futó rövidnadrág rendkívül gazdaságosak, ezért azt hittem, hogy elviszem őket
Pontosan hogyan lehet gyorsabban futni a B -vel, valamint a C gólokkal – Futtasson gyorsabb nehézségi napot
Pontosan hogyan lehet gyorsabban futni a B -vel, valamint a C gólokkal – Futtasson gyorsabb nehézségi napot
Pontosan hogyan lehet gyorsabban futni a B -vel Atalanta BC Mez és a C gólokkal. Futtassa a gyors nehézségi célokat, ha ingyenes nyomtatható PDF
⚡ Shareaholic által
–