Fáradt vagyok, azonban itt van egy bepillantás a szórakozásról …

Bor
A legújabb videóim

High Achiever – nagyszerű hallgatási könyv áttekintés
Tiffany Jenkins Book Review magas szintje. A gyógyszerfüggő kettős életének új emlékezetének gyors értékelése. A szerző kijelentkezett.

Könnyű könyvet hallgatni futás, étkezés vagy bármi más, amit az emberek tesznek.

További videók

0 másodperc 6 perc, 12 másodperc

Következö
Face maszk javaslatai a futáshoz, valamint a kint sétáláshoz
07:15

Élő
00:00
08:21
06:12

és a barátok… (Forrás: Bretagne)

Lásd holnap!

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény

Kiválasztja ezeket:

Maratoni edzés 2. napja

Maratoni edzés 2. napja

Maratoni edzési nap futtatása 2. Fizikai fitnesz naplófrissítés, valamint azt, amit eszem, TSG 1899 Hoffenheim Mez miközben egy maratonra edzek. pihenőnap futás

Maratoni edzés 4. napja

Maratoni edzés 4. napja

Maratoni edzés videofrissítés. Blog futtatása. A folyóirat futtatása ellenőrzi. Pontosan hogyan megy az edzés, valamint hogy mit Iráni labdarúgó-válogatott Mez eszek közben

Futó Scavenger Hunt

Futó Scavenger Hunt

A Nemzeti Scavenger Search Day tiszteletére elkészítettem ezt a futóvadászatot! Figyelje ezeket a dolgokat a

Maratoni edzés ellenőrzése a 3. napon

Maratoni edzés ellenőrzése a 3. napon

Maratoni edzés napi 3. Videónapló ellenőrzése. Futó folyóirat. Futtassa a blog edzés frissítéseit, valamint azt, amit eszem a futót meghalni

Maratoni edzés 5. nap

Maratoni edzés 5. nap

A Marathon Training Day 5. nap utáni ellenőrzés. Ez az én mindennapi futó naplóm videofrissítésekkel. Ez semmi divatos, csak

Instagram kép napi nehézség a futók számára

Instagram kép napi nehézség a futók számára

Pontosan hogyan kell elkészíteni a képet egy napi nehézséggel a @RuneAtRepeat Instagram -on. Javaslatok, valamint AZ Alkmaar Mez technikák a futáshoz, valamint a megfelelőnek is

⚡ Shareaholic által

–

Hello! Ezen a hétvégén közzétettem egy fényképet a verseny előtti táskámról, és megosztottam, hogy Ricolat hoztam, hogy egy vagy kettő legyen a verseny előtt. Ez hihetetlenül véletlenszerű, azonban a Sil Heather -től (más néven az anyukámig a kedvelt kicsi emberem) kaptam a koncepciót. Heather pincérnőnek használta, és kijelentette, hogy hosszú műszakban Ricolat használta, hogy a torkát megakadályozzák, és tartsák tisztanak a melléküregét. Fantasztikus ötlet!

Sidenote: Megkövetelem, hogy megosszam egy fényképet a Heathie által készített gyönyörű kis emberről. Szeretem őt. Utoljára, amikor lógtunk, megcsípte az arcomat, mintha egy kicsit gyerek lennék. Valakinek ezt meg kell tennie vele. Ha!
A legfrissebb videóim

Maratoni edzés 2. napja
Maratoni edzési napló nap 2. runeatrepeat.com

További videók

0 másodperc 1 perc, 45 másodperc

Következö
Hogyan kell elvégezni az alsó test edzést a futók számára a
03:09

Élő
00:00
08:21
01:45

Oké, vissza a nap témájához …

A múltban foglalkoztam a Ricola -val, valamint egy csomó Ricola kiegészítő kitartási csepp, valamint a mézes is, amelyet az üzlet küldött nekem. Nem vagyok gyakran beteg vagyok, így csak lógtak, amíg úgy döntöttem, hogy csak egyet nem kapok. Szeretem az ízt, és úgy érzem, hogy ez egy kicsit kinyitotta az orromat.

A múltban a gyömbér nehéz cukorkákat ettem egy további cukorért, valamint az idegeim megnyugtatása érdekében. Amikor elfogytam, elkezdtem használni a Ricola -t, és már egy ideje már vagyok. A futó üzemanyagdobozban tartom őket …

Ricola rengeteg különböző erősséggel és ízekkel is rendelkezik, amelyek közül választhat! A gleccser pénzverde az egyik kiegészítő Ausztrál labdarúgó-válogatott Mez kitartási verziójuk. (Ironikus módon a torkom viszketővé vált a La Marathon után, és ezek megakadályozták, hogy elrontjam az életemet.)

Használtam őket a múlt hónapban az Irvine félmaraton előtt, valamint a hétvégén a Surf City előtt.

Úgy érzem, hogy sok okból van értelme …

Kicsit további cukor a verseny előtt

A mentol frissítő (a kiegészítő kitartási cseppeknek van egy szirup -központja, amely úgy érzi, hogy jobban tudok lélegezni, még akkor is, ha ez csak a félelmetes levegő, szeretem a torkom frissességét)

Iszom kávét a versenyre, és ez a rossz lélegzetet hagy

Megértem, hogy furcsa ötlet, ha véletlenszerű napon általában gondolkodunk az orvostudományról, bár ez számomra is működik. Amellett, hogy a verseny előtt meg kell tennie azt, ami az Ön számára működik. Ráadásul nagyra értékelem, hogy nem vagyok gyakran beteg vagyok, így szabadon használhatom ezeket, amikor Lil Perk -t akarok.

Arról, hogy nem beteg vagy …

Ricola nyereményjátékot tart Önnek, hogy „jól hívjon”

Bemegy, hogy szöveges üzenetet küld, vagy jól felhívja – komolyan.

Szöveges vagy telefonhívás Ricola, valamint elmondja nekik, mit tenne egy olyan napon, amikor házat vagy intézményt hagyott, annak ellenére, hogy nem voltál beteg.

Valószínűleg futnék, és enni fognék … ez a dolgom.

Kérdés: 1-10 skálán pontosan milyen fantasztikusnak érzi magát ma?

1 – Halál… 10 – A legfinomabb nap valaha 3 maratont futtathat.

Jogi nyilatkozat: Ez a közzététel a Ricola -val együttműködik. Minden véleményem a sajátom.

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény

Folytassa ezeket a következőket:

Mit eszek egy nap alatt – a futók számára

Mit eszek egy nap alatt – a futók számára

Amit egy napi videóban eszem egy futó. Élelmezési napló, amit egyszer reggeliztem, ebédet, vacsorát és snackeket ettem. plusz

A futó céljait meg kell határozni Önnek

A futó céljait meg kell határozni Önnek

Amikor beállítja a futó céljait – KAz EEP ezt szem előtt tartva, amikor görgessen az Instagram @RuneAtRepeat. Maratoni edzés Leeds United Mez PR

gyakorolnia kell, ha beteg, valamint az Instagram történetek más kérdései és kérdései

gyakorolnia kell, ha beteg, valamint az Instagram történetek más kérdései és kérdései

Futnod kell, hogy beteg? Blogol, mint teljes munkaidős munkád? Futtatta a bostoni maratont? Houston maraton? Káposzta

Az év legjobb versenyei, futó és receptek!

Az év legjobb versenyei, futó és receptek!

Pontosan milyen sok mérföldet futtam ebben az évben. A legjobb versenyek, valamint az ötletek futtatása egy bejegyzésben! Vizsgálja meg a mérföldes számot, valamint a CALO -t

Vegye fel velünk a kapcsolatot a bélekkel, valamint a merészséggel, valamint a futással

Vegye fel velünk a kapcsolatot a bélekkel, valamint a merészséggel, valamint a futással

Idővel ellenőrizni … mit csinálsz ma? Cserélje be a futást, a pihenőnapot, az erőt, a kedvtelésből tartott kutya sétát stb.

verem a mérföldeken futó nehézségi napon Cerezo Osaka Mez – Medal Hétfő

verem a mérföldeken futó nehézségi napon – Medal Hétfő

A legfontosabb futó ötletek az Instagram #Medalmonday -hoz Mi az a Medal hétfő? Pontosan hogyan lehet kitalálni egy érem hétfői képet egy félmaraton után

⚡ Shareaholic által

–

, amint azt korábban tárgyaltuk így. Az ilyen alpereseket kábel/műholdas lopás miatt perelik, valamint az UFC a szerzői jogi törvény alapján kártérítést kérnek. Amikor ezek a illeszkedések sikeres alpereseket vásárolnak meg, hogy nemcsak a kártérítést fizetik, hanem az UFC jogi díjait is. Az ítélet indokait nemrégiben tették közzé, hogy megfeleljen ennek az igazságmintának a jogi díjakat, több mint 46 000 Gremio Mez dollárra.

A legutóbbi helyzetben (Zuffa, LLC kontra South Beach Saloon) az alperesek ipari al engedély megvásárlása nélkül mutatták be az UFC 163 Kashima Antlers Mez -at. Csak hét ember volt a létesítményben, amikor a programot sugározták. A keresetben a felperes 490 000 dollárt kért károkért, azonban csak sikerült meggyőznie a bíróságot egy kis részét a díjnak. Összességében 6000 dollár kártérítést kaptak. Ennek a mérsékelt sikernek ellenére az alpereseket szintén megvásárolták a 46 000 dollár feletti jogi díj megfizetésére. Az értékelési bíró bíró Tomlinson bíró felajánlotta a betartást okokból:

„A Bíróság a teljes költségek gyógyulását irányítja, ideértve az ésszerű ügyvédek díjak odaítélését egy sértett ünnepségnek, aki uralkodik” a szövetségi kommunikációs törvény 605. szakasza alapján benyújtott biztosítási igény alapján. 47 U.S.C. A 605. § (e) (3) (b) (iii) §. Úgy tűnik, hogy a felperesek ügyvédek vádjával kapcsolatos jogosultságáról, valamint az e törvény feltételei szerinti költségekről nem állnak rendelkezésre semmiféle vita. Lásd: Maupin, 2018 WL 2417840, *10 -nél („Az alperesek nem konfliktusosak, hogy a felperesek jogosultak az ügyvédek vádjához a 47 Egyesült Államok 605. § -ának (e) (3) (b) (iii) pontja alapján.”). Az alperesek inkább azt sugallják, hogy a azonnali peres eljárás sajátos tulajdonságai alapján a felperesek vádjogának névlegesnek kell lennie. A bíróság elemzése ezért a megfelelő díjakra, valamint a felpereseknek odaítélendő költségekre összpontosít.

A bíróság tisztelettel javasolja Spatt megítélését, hogy ügyvédek díjakat adjanak a felpereseknek 300 dollár óránként Jekielek ügyvédnek, valamint 200 dollárt óránként Janis ügyvéd számára. Ezen kamatlábak, valamint a Counsels támogató dokumentumaiban benyújtott órák, valamint azelőtt, hogy bármilyen típusú kiigazítást figyelembe vettek, a felperesek 11 310 USD díjat kapnak (Jekielek ügyvéd 300 dollár / óra x 37,7. órák számlázva) + 1 020 USD (Jekielek ügyvéd 150 dollár / óra x 6,8 órás utazás) + 53 920 USD (Janis ügyvéd 200 dollár / óra x 269,6 órás számlázással) = 66 250,00 USD. Amint azonban a bíróság hosszasan megvitatta, két kapcsolódó oka van annak, hogy ezt a számot lefelé kell változtatni: a tanácsadók által az egyetlen átviteli kommunikációban, valamint a szerzői Inter Milan Mez jogi törvényben a kért vádak következetlenek voltak. Milyen ésszerű ügyfél készen állna a fizetésre, feltéve, hogy az eset jellege. Ezért a Bíróság tisztelettel javasolja Spatt megítélését, hogy a felperesek 66 250 USD -es ideiglenes díját 30%-kal csökkentsék, valamint a felpereseknek az ügyvédek 46 375,00 dollár díjainak általános díjat kell odaítélni.

Ossza meg ezt:
Twitter
Facebook

Mint ez:
Mint a betöltés …

Összefüggő

Az UFC PPV SideTracks Kali és Büntetőeljárási Internet látása 2016. november 20 -án “Kalózkodás”
A Zuffa nem „nélkülözhetetlen párt” az UFC szerzői jogi párterhelés 2014. január 17 -én.
A Zuffa a Copyright Act -t használja a PPV PIRACYOCT 2017. október 28 -i kártérítés fokozására.

LEAD1 Association (Lead1), amely a Labdarúgó Bowl alosztály (FBS) 130 tagú iskoláinak atlétikai igazgatóit képviseli. Bejelentette az FBS Athletic Directors felmérésének eredményeit, amely feltárta, hogy a megkérdezett hirdetések 90 százaléka aggódik amiatt, hogy a kollektívák nem megfelelő toborzó eszközként használják a név, a kép és a hasonlóság (NIL) kifizetéseit.

A Mexikói labdarúgó-válogatott Mez felmérés, amely a nemzet egészében mintegy 80 FBS atlétikai igazgatótól visszajelzést tartalmazott, szintén erőteljes támogatást mutatott az átadási portál sokkal több szerkezetére (87%), minimalizálva az NCAA I. osztályú iskolák számát (67%), és elosztva az NCAA -t. Az NCAA női kosárlabda bajnokság teljesítménye alapján az iskolák nyeresége (61%). Ezenkívül 58% nem ért egyet egy olyan modellel, amely egyéni konferenciákat szolgáltatna, hogy teljes autonómiát biztosítsanak olyan kritikus kérdésekben, mint a NIL, a leendő hallgató-atléták kompenzáció és az ösztöndíj-előírások.

“Ez egy átalakulási időszak a főiskolai sportban, és felmérésünk eredményei azt mutatják, hogy az FBS atlétikai igazgatói számos kritikus kérdéssel foglalkoznak” – mondta Tom McMillen, a Lead1 elnöke és vezérigazgatója. “Megosztottuk eredményeinket az NCAA-val, és kifejeztük, hogy a Sanfrecce Hiroshima Mez vásárlás során jelentős munkát kell végezni a hallgatók-sportolók és a főiskolai atlétika fejlődésének folytatása érdekében.”

Összességében az FBS atlétikai igazgatók Lead1 felmérési eredményei között szerepelt:

Név, Spanyol labdarúgó-válogatott Mez kép és hasonlóság (nulla)

90% -ot érinti (73% -ot nagyon aggódik), hogy a kollektívákból származó nulla kifizetéseket nem megfelelő toborzási ösztönzőként használják, mind a középiskolai sportolók, mind a főiskolai átutalások számára

78% egyetért azzal, hogy a nulla kollektívák befolyásolják a szokásos atlétikai osztályok adománygyűjtését, ami mind a részvételi lehetőségek csökkentéséhez, mind a létfontosságú források számára a hallgatók-sportolók számára nyújthat.

77% -uk egyetért azzal, hogy a szabályozatlan nulla piac növelt botrányokhoz vezet, például egy sportfogadási rendszer és/vagy a sportolók, akiket kihasználtak

Nulla „fizetés a teljesítményért” és a „fizetés a játékért”:

92% nem ért egyet azzal, hogy a nulla kifizetéseket „a teljesítményért fizetni” használják (például nulla kifizetés (ek) egy bizonyos számú pont pontszámolásáért)

87% nem ért egyet azzal, hogy a nulla kifizetéseket „játékért fizetni” használják (például a nulla kifizetés (ek) kizárólag az atlétikai csapatban való részvételért)

72% egyetért azzal, hogy a nulla kifizetéseket a piaci értékhez kell kötni

Ossza meg ezt:
Facebook
Twitter
Email

volt az első nap, amikor a gyomrom nem ártott, figyelembe véve azt a szombatot! Ez majdnem hetes görcsök és fájdalmak és egyéb gyomorproblémák volt (megkímélem a részleteket).

Annak ellenére, hogy azt mondtam, hogy ezen a héten kudarcot vall a BFL -nél, a valóság az, hogy soha nem kezdtem el. Az 1. naptól kezdve beteg voltam, és végül bármit is eszem. Szerencsére a „bármi” még mindig 80% -ban egészséges cucc volt. Tehát nem érzem magam rosszul.
A legfrissebb videóim

Kaptam egy Covid-19 tesztet
Koronavírus teszt megszerzése – Hogyan működik, milyen érzés, tapasztalataim és még sok más. Megkaptam a szokásos tesztet, és Ben megkapta a Covid-19 gyors Juventus Mez tesztet.

További videók

0 másodperc 5 perc, 16 másodperc

Következö
Maratoni edzés 1. napja
03:12

Élő
00:00
08:21
05:16

Ma elmentem vele, és csak ettem, amit akartam. Jól érzem magam, és jól érzem magam, és ez sokkal több, mint mondhattam volna az elmúlt 5 napban! Vasárnap kezdem a BFL -t.

Egész nap holnap fontolóra vettem a helyi félmaraton futtatását. Hihetetlenül közel van, és soha nem szabad futtatni a kis szülővárosi fajtákat. De a versenynaptárra pillantottam, és rájöttem, hogy 4 hét alatt van egy teljes maratonom, és abszolút eldobtam a labdát az edzésen!

Hiányoztam 2 hosszú futást Floridában töltött időm alatt. És mielőtt távoztam volna, néhány közül néhányból kiszálltam, csak 4 hete Leeds United Mez van – beleértve a kúpos (!) -T, hogy a teljes felrobbanthassam. Szóval, olyan bajban vagyok. Yeeaaah.

Fontolom, hogy visszahúzzam a felét annak alapján, hogy miként kezelem a következő 3 hétet. De megpróbálom megválasztani ezt a hosszú futamok tervével:

1/8 – 16 mérföld

1/16 – 13,1 (fél)

1/22 – 18 mérföld

1/29 – 8 mérföld

2/6 – tele

Ben és én kimentünk egy dátumra ma este. Azt javasolta Sushi -nak, és azt javasoltam: „Igen!”. Tudod, ha igen, javaslat volt.

A sült fésűkagyló tekercsekké válnak a kedvenc fajtám!

Ez egy új, amit kipróbáltunk. A tetején lazac és véletlenszerű sült burgonya volt.

Aztán a szomszédban sétáltunk, hogy az önszolgálat fagyasztott joghurtot szolgáljunk. A Paris Saint-Germain Mez hét elején aggódtam, hogy a tejtermék megölte a gyomromot, de ezt kizártam a CC -vel és a joghurttal. Köszönöm istenem!

Oké, holnapra le kell zárnom.

Jó éjszakát

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény

tegnap este volt a Foodbuzz vacsora gála a Ferry épület Grand Hallban.

Vicces azt hinni, hogy korábban itt voltunk itt a Brazil labdarúgó-válogatott Mez Farmer’s Market -en, és most a hely mindegyike „felkészült”.
A legfrissebb videóim

Maratoni edzés 3. napja
Maratoni edzés videó napló – 3. napos naplós

További videók

0 másodperc 51 másodperc

Következö
Maratoni edzés 6. nap
01:19

Élő
00:00
08:21
00:51

Tina, Anne P., valamint én is felkészültem?

Chia Pet Center darab. Szeretem a chia magokat, szóval ez bók?

Nem vagyok hatalmas répa rajongója, azonban ez tisztességes volt. Nem módosította a répa nézetét, de kipróbáltam.

Második tanfolyam… Seared Calkops

Szeretem a fésűkagylókat! Ezek hatalmasok voltak, és megolvadtak, mint a szájban.

Az elsődleges programhoz bárányuk volt, de nem eszem Mary bit bárányát, ezért kiválasztottam a tőkehal.

Desszert! Tarta de Aledras narancskal, más néven egy darab mandulakorta narancskal. Nagyon hiszem, hogy a desszertnek integrálnia kell a csokoládét, így kissé csalódott voltam.

Az üzlet bármilyen frusztrációt tett ki? Janetha mellett ültem, és egész idő alatt nem volt beszélgettünk. Teljesen kitöltöttem az életének minden utolsó részletén. Amellett, hogy most már tudatában van annak, amit a legmélyebb trükkök is. Mondj köszönetet neked.

A desszert fehérbornak minden étkezésnek véget kell vetnie. Még a reggeli is.

Az éjszakai végén a Foodbuzz egy vadász vadászatot javasolt, bár senki más nem volt lefelé, tehát kiléptünk.

Ehelyett a módszerünket visszatértük a szállodába, hogy sokkal több csevegjünk, mielőtt éjfél után egy éjszakára hívták. Bobbi, valamint én is reggel terveztem, és ünnepi kakuknak kellett lennem.

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény

Folytassa ezeket a következőket:

Utazási ötletek, valamint a San Francisco -i nyaralás története

Utazási ötletek, valamint a San Francisco -i nyaralás története

Utazási ötletek San Francisco -tól. Utazási vallomások a nyári ünnepemről, valamint az előnyben részesített helyszíneken a San Francisco Californiában

Utazási Jane értékelés a futók számára

Utazási Jane értékelés a futók számára

Utazási Jane értékelés a futók számára. Kipróbáltam, és megosztom a tippeket! Egyszerűen használható hordozható piszkos táska, amely eldobható. Fürdőszoba

Las Vegas LOSC Lille Mez -i étel, valamint a Paris Hotel képei a Half Marathon Weekend -ről

Las Vegas -i étel, valamint a Paris Hotel képei a Half Marathon Weekend -ről

RNR Las Vegas félmaratoni utazási tippek. Mit kell enni a Paris Casino Hotel képek, valamint a legjobb ételek, valamint a Borussia Monchengladbach Mez koktélok. gyors TR

Futás a Marco Island Florida 2021 -en

Futás a Marco Island Florida 2021 -en

Hol lehet futni a Marco Island Florida -n. Futási ötletek az utazáshoz, valamint a nyári tengerparti kirándulásokhoz. Florida Run Blog és

Csomagolás a futáshoz Disney White White & Dine Half Marathon Race Weekend

Csomagolás a futáshoz Disney White White & Dine Half Marathon Race Weekend

Csomagolás a futó Disney fehérborhoz, valamint a Dine Half Marathon Race hétvégére. Amit csomagolok a 13,1 mérföldes verseny futtatásához

10 legfinomabb kép a bostoni maratho -bóln hétvége 1. nap

10 legfinomabb kép a bostoni maratoni hétvégén 1. nap

Boston Marathon hétvégi összefoglaló. Szórakozás a Boston Marathon Expo -tól, az ételektől, a felszíni vonaltól, a futásból, valamint a szállodából. BAA 5K verseny, valamint találkozni

⚡ Shareaholic által

–