A Stack 2. hétének vége a Miles Challenge -en! Pontosan hogyan csináltad? Még mindig néhány mérföldön vagy edzésen keresztül szorítasz?

Tegnap 3 mérföldes sétát tettem, miközben podcastokat hallgattam. Úgy gondolom, hogy azt akarom, hogy ez legyen az egyik célom az év hátralévő részében – minden nap 3 mérföldes sétát tartson. Csak úgy érzem, hogy ez annyira stressz enyhítő. Visszajövök úgy, hogy úgy éreztem, hogy valami jól teljesítettem, mint azt hiszem, elsősorban az, mivel nyugodtabb vagyok és megalapozott vagyok.
Legújabb videóim

Mit eszek egy nap alatt – Runner Edition
Mit ettem egy nap alatt. Élelmiszer -napló egy olyan futótól, amely jelenleg nem edz maratonra vagy félmaratonra. Reggeli, ebéd, vacsora, valamint snack, valamint tippek.

További videók

0 másodperc 14 perc, 26 másodperc

Következö
Maratoni edzés 2. napja
01:45

Élő
00:00
08:21
14:26

Oké. Most beszéljünk pontosan, hogyan csináltad ezen a héten. Kész vagy?

Halom a mérföldeken a fizikai fitnesz nehézségi héten

Megtalálta a céljait? Mi segített neked? Tervezés? Motiváció? Muffin? Ez a kihívás ??

Ossza meg a hetedet a megjegyzésekben – megütötte a célját? Pontosan hány mérföldet tettél? Pontosan hány edzés?

Nagyon szeretem a Twitter és az Instagram frissítéseivel együtt való megfelelést! csak így tovább!!

Kövesse a Hashtag #POTM15 Twitter és az Instagram felhasználásával, valamint ossza meg az ellenőrzését is!

Most a versenyre …

MEGJEGYZÉS A KÖVETKEZTETÉSÉNEK A KIVÉTELÉSRE VONATKOZIK, HOGY MEGKÖZIK, HOGY MEGKÖZIK A Sabra jóvoltából 100 dolláros Amazon ajándékkártyát.

KÉRDÉS: Mi a verem a Miles 2. hét jelentésben?

Jogi nyilatkozat: Minden véleményem a sajátom. Minden POTM résztvevő számára elérhető. Vasárnap 12 órakor bezárul PST. A bajnok hétfőn jelent meg.

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény

Folytassa ezekkel:

Csomagoljon a mérföldre futó nehézségi befejező tanúsítványra

Csomagoljon a mérföldre futó nehézségi befejező tanúsítványra

Az Borussia Monchengladbach Mez éves verem a mérföldek nehézségén a felszíni vonal közelében van! Pontosan hogyan csináltad? címke @runeatRepeat az Instagram -on

Hazlás a mérföldre futó nehézségek 2020

Hazlás a mérföldre futó nehézségek 2020

Ingyenes futási nehézségek 2020. A mérföldre halmozás nehézségeket nyomtatható futásteljesítmény -nyomkövetővel és futó tippekkel. Szerezd meg az FR -t

Stack a Miles 2021 -en – Ingyenes futó kihívás

Stack a Miles 2021 -en – Ingyenes futó kihívás

Ingyenes futási nehézségek 2021. Dél-koreai labdarúgó-válogatott Mez Összeállnak a mérföldekre minden szintű futók számára. Szerezd meg a nyomtatható naptárat, valamint az étkezési tervezőt

Mutasd meg a cipőjét – verem a 2. mérföldön a 2. napon

Mutasd meg a cipőjét – verem a 2. mérföldön a 2. napon

Köteg a 2. mérföldön – futócipő! Van egy ajándék most az Instagram @RuneAtRepeat oldalon. Vizsgálja meg, hogy elérhető az ENT számára

A verem a 4. mérföldön a 4. napon – A futás nem Villarreal CF Mez a terápia, bár segít

A verem a 4. mérföldön a 4. napon – A futás nem a terápia, bár segít

Online futó nehézségi napi 4. nap Vizsgálja meg. Vicces Runner mémek Instagram, valamint tippek a stressz és a szorongás, valamint a stressz kezelésére

Pontosan hogyan állítsa be futó célt a Stack számára a Miles Challenge -enPontosan hogyan állítsa be futó célt a Stack számára a Miles Challenge -en

Kapcsolja be a mérföldes nehézségi cél munkalapot. Pontosan hogyan állítsa be a futó célt a Miles Challenge 21 napos vereméhez. ingyenes p

⚡ Shareaholic által

–

futásának napkelte előtt kezdtük el a napot. Rémültem a domboktól, de találtunk egy nagyon lapos utat, és ez szórakoztató volt. Mindenki találkozott a Sir Francis Drake előcsarnokában, hogy kb. 4 mérföldet tegyen. Nem kaptunk elegendő alvást, de jó hangulatban voltunk.

Post futás Visszamentünk a szobába, hogy felkészüljünk a napra. Négy lány, négy zuhany, négy hajfej javítása… négyszer olyan hosszú időre utal, hogy felkészüljön. Valójában meglehetősen jól éreztük magunkat, mert ételt akartunk szerezni!
A legújabb videóim

Maratoni edzés 4. napja
Marathon Training Journal 4. nap

További videók

0 másodperc 1 perc, 21 másodperc

Következö
Maratoni edzés 3. napja
00:51

Élő
00:00
08:21
01:21

Útunkban néhány ablakot vásároltunk …

Várj, azok az élelmiszer -bloggerek eladó?!

Dehogy. Csak élvezték a reggelit egy kávézóban.

Meghann, Bobbi, Melissa és én megragadtuk a kameráinkat, és készen álltunk az útra!

A mezőgazdasági termelői piac a komp épületében és annak Arsenal FC Mez környékén található.

Rengeteg fülkék vannak, gyönyörű zöldségekkel,

De hallottuk, hogy a világ legjobb kávéja benne volt, tehát ez volt az első megállónk.

A Blue Bottle Coffee Co. -nak állítólag a legjobb kávéja van.

Nem meglepő, hogy a titok ki van kapcsolva, mert a piacon több helyükön hosszú sorok voltak.

Megvásároltam a „New Orleans stílusú jeges kávét”. Sajnálom, nem volt benne bourbon.

De ez volt a legkiemelkedőbb jeges kávé, ami eddig Bayer 04 Leverkusen Mez volt. Erős, mégis sima és tökéletesen krémes … túl gyorsan eltűnt.

A kézben lévő kávéval készen voltam az ételre. Addigra nagyon éhes voltam, és mindent akartam. Sikerült megbeszélnem magam a sütikből reggelire.

Bobbi és PSV Eindhoven Mez én elindultunk, hogy megnézzük az összes reggeli lehetőséget. A fülkék körüli hurok után a tojás küldetésén voltunk.

Vettem vadgomba tojást és egy bagettet a Hayes Street Grill -től.

Tényleg összekapcsolták a gombákat, és minden harapás nagyon húsos volt a „shroomokból és az ízesítőből is.

A madár fürdőszobáján ültünk, a víz közelében padokat sugallok, hogy örömünket élvezzük…

A hasában lévő ételekkel készen álltunk arra, hogy sétáljunk, és felvegyünk a piac minden látnivalót, illatát és hangját. Az utcai előadók zenét kínáltak?

Minden fülke élénk színekkel, édes illatokkal és finom mintákkal tele volt.

Eszik.

A te.

Színek?

Kis punkin

Nagy tök!

Mandulavaj. Ez a „yum” jel a legjobb.

Bobbi desszerthez és én egy vegán, organikus tök fánkot osztottunk meg. Finoman nedves és tökéletesen fűszeres volt.

Jobb, ha elkezdem az új Hula Hoop edzésprogramomat ASAP, ha el akarom égetni a kalóriákat az egész ételből!

Most visszatértünk a szobába, és a térdem jegesedtem, mert ma kissé fáj, és holnap újra szeretnék futni.

Mindenki blogol?

És élvezem a kilátást

a képeimből?

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény

Sajnálom, hogy ma MIA voltam! Orlando -nak objektíven voltam.

De az első először fagyasztottam a reggelire. Futottam az étterembe, ahol Ben apuja szokásos művészi reggelivel rendelkezik, és azt akarták látni, hogy figyelembe vesszük, hogy nem vagyunk gyakran. Nem vagyok pozitív pontosan, milyen messzire gondoltam, hogy a Garmin a futás elején meghalt.
A legfrissebb videóim

Maratoni edzés 1. napja

További videók

0 másodperc 3 perc, 12 másodperc

Következö
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05

Élő
00:00
08:21
03:12

Kaptam tojást, Benedict -et, és áthúztam a sonkát, az oldalra mártást. Ugyanígy elloptam egy darab pirítósot Ben -től, hogy megkapjam Leeds United Mez a zselés kvótámat a napra

Aztán rohantunk House -t, hogy Orlandóba induljunk. Körülbelül 2 1/2 óra van északkeletre innen.

Megtaláltunk néhány meglehetősen rossz webes forgalmat, és eltévedtünk, miután úgy döntöttünk, hogy kiszálltunk az autópályáról, hogy megakadályozzuk a webes forgalmat (rossz döntés). Végül rendkívül későn álltunk, és ez a hivatalos bocsánatkérésem Meghann iránt a késedelemért. Sajnálom, bit medve.

Szerencsére snackeket hoztam az utazáshoz, mióta éhes voltam!.

Igen, elkapta ezt? Orlandóba indultunk, hogy kielégítsük Meghnn -t és Derek -t is, magas színvonalú lógási időért

A legelső szolgáltatás vásárlása a török ​​étteremben – a Bosporour -ban volt. A külső ülőhelyek maximalizált öröme, valamint az emberek, valamint a kedvtelésből tartott kutyák szórakozását élvezték.

A Lavash kenyérrel kezdtük. Ez egy hatalmas, tésztás szerelmi puff, ez az.

Hummussal, valamint a Babagannoush -val a merítéshez. Ennek az egyik legjobb előételnek kellett lennie! A tészta kenyér, valamint a hummus a két preferált dolgom. Valaha.

Az entrée -hez vettem a fehér bab salátát. Vártam egy környezetbarát salátát, amelynek tetején van néhány bab. Dehogy. Ez egy teljes tányér bab volt, néhány hagymával, valamint a paradicsommal, amelyet szórakozásból dobtak be.

Ha hosszú ideje olvasó Watford FC Mez vagy, biztos vagyok benne, hogy tudatában van a mély (és potenciálisan nem megfelelő), mint a bab számára. Mondj köszönetet neked, Mr. Chef, aki a fehér babot-a fehér babot, mondja el neked.

Bennek, valamint fantasztikus időm volt az Orlando barátainkkal. Amikor Floridaba megyünk, ide akar lépni, és a haverok készítését csak sokkal többet készíti az ötlethez.

Ebéd után felmentünk a Park Ave.

Terveink egy részét hurokra dobták, mivel ilyen későn voltunk. De még mindig képesek voltunk szórakozni

És szórakoztatóan értem, bor.

Valahogy felfedeztük magunkat egy fehérbor bárban

Ez egyike azoknak a helyeknek, ahol meghatározott összeget helyez el a kártyájára, és megkerüli, hogy melyik ízléses. Ezután behelyezi a kártyát, nyomja meg a gombot, valamint a WA-LA-t! A fehérbor megy a pohárba! Fehérbor -automatákat kell készíteniük a repülési terminálon mindenhol. Ez sokkal kellemesebbé tenné az életet.

Remélem, hogy „ki fogom nőni” a fehérborból, de még nem tettem. Nos, hát.

Ben nem tett sok pénzt a kártyánkra, tehát nem is zümmögtem. Az az igazság, hogy elégedetlen vagyok, ez valóban bizonyítja, hogy egy italt követelek.

Miután a fehérbor ízléses móka után gyorsan felmásztunk a Meghann tágas teás visszhangjába (ami miatt hiányzott a bitem visszhangja), és elmentünk a fagyasztott joghurt böngészésére.

Pontszám! Volt egy Menchi csak néhány mérföldnyire! Arra gondolok, hogy megváltoztatom az életem céljait, hogy „minden államban futjak”, hogy „minden államban fagyasztott joghurtot enni”. igaz sztori.

Szerettem kipróbálni az új ízeket, mint a mézeskalács, valamint az almás pite.

A joghurtért jövök, bár maradj a feltöltőkért.

Elsősorban nyaralási ízeket kaptam a Fro-Yo, valamint az olyan kényeztető öntetekről, mint az Oreo sütik, valamint a sajttorta harapás. Csak azt akarták, hogy eltávolítsák, tekintve, hogy az őszibarack, valamint a (2) szeder uralja ezt a képet.

Kelly arra késztette, hogy csatlakozzon hozzánk az ünnepségekre, és ültünk kívül, élvezve az időjárást.

Most blogolok, miközben Ben hazamegy minket. Szeretek a blogolást tranzit közben, csak annyira hatékonynak tűnik

KÉRDÉS: Minden személynek fantasztikus tervei vannak a szilveszteri estére?

Én nem.

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

RészvényPosta

Részvény

Folytassa ezeket a következőket:

Utazási ötletek, valamint a San Francisco -i nyaralás története

Utazási ötletek, valamint a San Francisco -i nyaralás története

Utazási ötletek San Francisco -tól. Utazási vallomások a nyári ünnepemről, valamint az előnyben részesített helyszíneken a San Francisco Californiában

10 legfinomabb kép a bostoni maratoni hétvégén 1. nap

10 legfinomabb kép a bostoni maratoni hétvégén 1. nap

Boston Marathon hétvégi összefoglaló. Szórakozás a Boston Marathon Expo -tól, az ételektől, a felszíni vonaltól, a futásból, valamint a szállodából. BAA 5K verseny, valamint találkozni

Utazási Jane értékelés a futók számára

Utazási Jane értékelés a futók számára

Utazási Jane értékelés a futók számára. Kipróbáltam, és megosztom a tippeket! Egyszerűen használható hordozható piszkos táska, amely eldobható. Fürdőszoba

Futás a Marco Island Florida 2021 -en

Futás a Marco Island Florida 2021 -en

Hol lehet futni a Marco Island Florida -n. Futási ötletek az utazáshoz, valamint a nyári tengerparti kirándulásokhoz. Florida Run Blog és

Csomagolás a futáshoz Disney White White & Sao Paulo FC Mez Dine Half Marathon Race Weekend

Csomagolás a futáshoz Disney White White & Dine Half Marathon Race Weekend

Csomagolás a futó Disney fehérborhoz, valamint a Dine Half Marathon Race hétvégére. Amit csomagolok a 13,1 mérföldes verseny futtatásához

Las Vegas -i étel, valamint a Paris Hotel képei a Half Marathon Weekend -ről

Las Vegas -i étel, valamint a Paris Hotel képei a Half Marathon Weekend -ről

RNR Las Vegas félmaratoni utazási tippek. Mit kell enni a Paris Casino Hotel képek, valamint a legjobb ételek, valamint a koktélok. gyors TR

⚡ Shareaholic által

–